【天路西藏 雙臥11天】布達拉宮、大昭寺廣場、山南昌珠寺、雍布拉康、苯日神山、雅魯藏布大峽谷、桃花溝

就近火車站出發，開始愉快的旅程。乘車前往2100余年歷史的高原名城-西寧；

抵達西寧后換乘有氧列車前往拉薩，沿途欣賞風光旖旎的青藏高原。青藏鐵路空調有氧列車前列車實行彌漫式供氧，以西寧 海拔（2300 米）含氧量為供氧標準。

青藏列車帶我們踏上真正的天路之旅，戈壁、雪山、草原、圣湖將依次呈現，透過車窗，藍天白云下、雪山草原間，您可以 清晰地看到列車沿著壯魄的天路蜿蜒向上、向前。天空中的雄鷹、奔跑的藏羚羊、茫茫橫亙于天際的雪山將一路與您相隨，我們將翻越昆侖山、穿過可可西里，跨過沱沱河，把唐古拉山甩在身后，經過高原冰雪的錯那湖，藏北羌塘草原，抵達海拔 3650 米的日光之城－拉薩，入住酒店休息以適應高原環境。

溫馨提示 ：此日對于初次進藏的游客來說非常關鍵 ，多數客人會出現不同程度的高原反應。除了保持平常心態以外 ，多飲水、多吃水果、充分的休息是預防高原反應的最佳辦法。還要做到不飲酒少抽煙 ，當晚不要洗澡。

早餐后參觀世界上最高的古代宮堡式建筑群——【布達拉宮】是歷代達賴喇嘛的駐地，也是過去西藏政教合一政權的統治中 心，它分為紅宮和白宮兩部分，主題建筑是靈塔殿和各類佛堂，白宮是歷代達賴喇嘛起居、誦經及處理行政事務的場所，也 是西藏最大的文物博物館，宮中包藏有大量的珍貴文物和精美壁畫，共 13 層約 117 米高。隨后參觀【藥王山觀景臺】（30 分鐘），拍布達拉宮全景；午餐后游覽【大昭寺廣場】(游覽時間約60 分鐘)大昭寺廣場是個感受當地藏民轉經的最佳地點， 每天都有很多信徒在大昭寺門前磕長頭叩拜。同時，這里也是拍攝大昭寺的好角度。（因大昭寺（85 元/人）不定期舉行宗 教活動且需要提前預約門票，為了不影響顧客游覽，若您有進大昭寺的需求，請抵達后提前一天告知導游，導游將協助您手 機預約后買門票后進大昭寺自由參觀）之后隨當地信徒一道步入【八角街】（自由活動約 30 分鐘 ）是環繞大昭寺轉經的朝 圣者日復一日、年復一年踩出來的。在這里，你可以看到古老宗教信仰和現代的商業繁華并行。體驗打卡八廓街網紅觀景臺， 遙望布達拉宮、大昭寺金頂等拉薩城市風光。參觀西藏唯一一座財神寺廟——【扎基寺】。來此朝拜的多是前來拉薩做生意、 工作的外來人口，這些生意人來此朝拜后，都感覺非常靈驗,于是經過口口相傳，扎基寺就演變成求財最靈驗的寺廟。后前 往山南入住【扎西曲登村】藏家民宿休息。后欣賞國家級非物質文化遺產--藏戲。源自山南地區扎西曲登村的扎西雪巴藏戲， 是藏戲流派中最古老的一支。有著悠久的歷史和深遠的內涵，同時又具有獨特的藝術特征。

溫馨提示 ：1.因布達拉宮限流參觀等特殊要求 ，敬請客人聽從導游安排 ，出現以下情況均屬正常安排 ：每個旅游團會拆分成多個小團體 ；每個小團體分成不同時間參觀 ；每個小團體跟隨不同布達拉宮專職導游進入;2.布達拉宮進去的時間都是統一由布宮管理處電腦隨機排出來的 ，實際游覽線路順序可能會與所給參考行程有出入。3.游覽布達拉宮必須要攜帶身份證原件 ，若是名字和本人不一致將無法進入參觀。4.由于保護文物的原因 ，從進入布達拉宮第一個殿堂開始計時到最后一個殿堂出來的時間必須在 50 分鐘以內 ，請聽從導游的時間安排。5.團隊參觀布達拉宮要求比進宮批件上的時間提前40—60分鐘進入 ，請聽從導游的時間安排。

早餐后出發前往參觀【昌珠寺】，是西藏歷史上最早的一個佛殿，后擴建為寺，相傳是文成公主修行的法地。最珍貴的是有 千年歷史的文成公主親自繪制的唐卡和有上千顆珍珠繪制的觀音休息的唐卡。其中昌珠寺鎮寺之寶——珍珠唐卡，是用29026 顆珍珠串起成線條繪出的“觀世音菩薩憩息圖 ”，還有鉆石，寶石，綠松石等點綴，世間罕有。后驅車前往【雍布拉 康】，"雍布"意為"母鹿"，"拉康"意為"神殿"。雍布拉康是西藏歷史上第一座宮殿。是松贊干布和文成公主在山南的夏宮， 后改為黃教寺院。宮殿內的壁畫上生動地描繪了西藏的第一位國王，第一座建筑，第一塊耕地的歷史故事。后出發至林芝， 途經西藏最有名的酥油產地、高山牧場-貢德林草原，沿著拉林高速【網紅 318 川藏線】318 線被中國國家地理譽為中國景  觀大道，川藏公路以風景優美路途艱險著稱，一路景色壯麗，有雪山、原始森林、草原、冰川和若干大江大河等。參觀國家 5A 級景區【巴松措】又名措高湖，是集雪山、湖泊、森林、瀑布牧場、文物古跡、名勝古剎為一體的景區，巴松措景區是  紅教（藏傳佛教寧瑪派）的神湖和圣地。湖面海拔 3480 米，是西藏海拔最低的大湖。集雪山、湖泊、森林、瀑布牧場、文 物古跡、名勝古剎為一體，實為人間天堂，有“小瑞士 ”美譽。晚餐后入住酒店休息。

早餐后前往西藏原始的苯教推崇的神山【苯日神山】【雅尼濕地】（游覽時間約60 分鐘）。在這里打卡西藏首個【玻璃棧 道觀景臺】-網紅打卡地。雅尼國家濕地公園是雅魯藏布江與尼洋河的匯流之處，是植物的王國、候鳥的天堂、野生動物的珍貴棲息地，也是寶貴的濕地資源。【苯日神山】是世界上唯一一座是由敦巴辛饒佛親自加持的神山。因為此山至今仍然被 加以重視和崇拜。繞轉雅尼濕地也是全世界眾多信眾心中的理想。后游覽人類最后的秘境前往有“世界第一大峽谷 ”之稱的 -【雅魯藏布大峽谷】；（游覽時間不少于 150 分鐘），大峽谷景區是青藏高原最具神秘色彩的地區，被評為世界上最深、 最長、海拔最高的的大峽谷，由于高峰和峽谷咫尺為鄰，幾千米的強烈地形反差，構成了堪稱世界第一的壯麗奇觀。在觀景 臺可近距離觀看到中國最美得山峰——南迦巴瓦峰（海拔 7782 米），其巨大的三角形峰體終年積雪，云霧繚繞，從不輕易 露出真面目，也稱為“羞女峰 ”。另有雅魯藏布大峽谷、千年古桑樹、大峽谷親水臺、大渡卡遺址等景點；晚餐品嘗牦牛湯 鍋后入住酒店。

早餐后參觀【藏寨民俗村】（內有銀器售賣，如需購買請認清品名及索要收據。），到藏族同胞家里品嘗正宗的酥油茶，青稞餅，糌粑，避開城市的喧囂，體會心靈的沉靜，了解藏民族文化。前往【桃花溝】（每年3月15日-4月?5日走此景點）有一片天然野生桃林，被稱為桃花溝。3 月的林芝，雖然尚存寒意，卻已是花的海洋，一樹一樹的桃花如醉霞緋云般地爭相斗艷。林芝的桃花以壯闊取勝，尼洋河畔的藍是最好的背景，還有那些星羅棋布的藏式民居，也是花海中最好的點綴?；蚯巴灸嵫箝w】，尼洋閣又稱藏東南文化遺產博物館，是全國首家非物質文化遺產專題博物館，館內擁有展廳 14 個，分別為序廳、文化遺存、民族服飾、狩獵文化、農耕文化、藏醫藏藥、生活習俗、民間歌舞、語言文學、手工技藝、體育競技、節日節慶、宗教信仰、建筑藝術等。集中展現了藏東南地區藏族、門巴族、珞巴族、僜人獨特的傳統文化和生活習俗。之后沿拉林高速返回拉薩，途中遠觀邦杰塘草原，海拔 4700 米，周圍雪山連綿起伏， 牧場邊的"帕喬日麻 卜"神山，更是信徒們心目中的圣地。穿越【米拉山隧道】前往拉薩，沿途歷覽牧場、草原、河流、溪谷、高山及雪山等美景，晚餐品嘗烤羊餐，后游覽布達拉宮廣場，固定時間觀賞布宮夜景。

溫馨提示 ：景區內有藏族人自己生產的各類物品售賣 ，旅行社無法干預 ，請謹慎購買。

特別提示 ：本日車程時間較長比較辛苦 ，導游會安排途中多次停車休息 ，以緩解疲勞。

早餐后隨后驅車前往【羊卓雍措】（山頂游覽時間不少于 30 分鐘；湖邊游覽時間不少于 30 分鐘）海拔 4441 米，700 多平 方公里，平均水深 30 多米，宛如一條飄帶掛在天地之間，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的藍天融為一體，秀美如畫的風 景讓你陶醉。體驗安排換藏裝拍照，參觀后返回拉薩，入住酒店。

溫馨提示 ：羊湖海拔高溫度低 ，不宜久留 ，并請注意保暖。1、交通 ：本日行程約 240KM ，山路崎嶇 ，需時約 5 小時左右!2、全天以戶外觀光為主。途徑高海拔山口 ，氣溫較低 ，坐車時間較長。途中餐廳條件較差 ，請客人自備一些高熱量的零食在車上食用 ，請備厚外套 ，暈車藥品及食物。需注意安全。

早餐后，乘車前往青藏鐵路最大的車站拉薩火車站乘車返回溫馨的家，再次領略青藏鐵路風光！

溫馨提示：

1 、因西藏各方面環境特殊性，造成飛機、列車等國家公共交通資源較少及變動相對頻繁，大交通信息以當天出票為準，此 前行程所示或銷售所述的大交通時間僅供參考。

2 、請在前一天核對好自己的航班或列車班次，以便安排交通工具，臨行前請仔細檢查自己的行李物品.接送站只有司機無導游。

再次領略青藏鐵路風光！

此次藏地之旅圓滿結束，扎西德勒