【GN8-1深度甘南 蓮寶葉則雙飛8日】扎尕那·蓮寶葉則·娘瑪寺·黃河第一灣·甘加秘境·若爾蓋草原

亮點體驗：遇見隱藏在蘭州的巨幅丹霞畫卷 一幅絲路穆斯林生活畫卷  

行程玩法：深圳寶安機場集合飛往蘭州-機場接機-水墨丹霞-八坊十三巷-夜宿臨夏

【水墨丹霞】（含門票，游玩約2小時）蘭州水墨丹霞旅游景區位于甘肅省蘭州市，橫跨永登縣、西固區、安寧區、皋蘭縣，距離市區13公里，是蘭州市“突圍突破工程”重點項目。規劃面積407平方公里，一期游覽面積27.2平方公里。水墨丹霞發源于白堊紀至第三紀時期，已有1億5000萬年。包括彩丘峽谷、絕壁丹霞、崖壁群落、峰巒彩丘、丹霞象形石等多種景觀類型。

【八坊十三巷】（游覽時間約1小時）位于夏河縣的八坊十三巷，屬于國家AAAA級旅游景區。它融合了回族磚雕、漢族木刻、藏族彩繪，集民族特色、休閑旅游、綠色生態、人文科教為一體，呈現出穆斯林的生活畫卷，是河州民族民俗文化名片，民族建筑藝術"大觀園"。

亮點體驗：轉一回世界上最長的轉經長廊 云霧繚繞下的八角古城

行程玩法：上午【拉卜楞寺】-下午【甘加秘境】-夜宿夏河

【拉卜楞寺：特別安排登曬佛臺賞全貌】（游覽時間約2小時，含門票）拉卜楞寺意思為活佛大師的府邸。藏傳佛教格魯派六大寺院之一，被世界譽為“世界藏學府”，是甘南地區的政教中心，保留有全國最好的藏傳佛教教學體系。也是電影《天下無賊》取景地。沿著世界最長的轉經長廊走一段，輕推轉經筒，遇見虔誠的長者，感受藏族信徒的信仰之美，祈福安康和順遂；在曬佛臺，可以俯瞰壯觀的寺廟建筑群。

【甘加秘境】（游覽2小時）位于甘南藏族自治州夏河縣甘加鎮，總面積達131.23平方公里。景區南北部海拔落差達1300米，獨特的地質構造蘊藏了崖壁、草原、高原湖泊、石林、峽谷、史前溶洞、河流等多種地質資源。八角古城、作海寺、白石崖寺、丹尼索瓦人遺址溶洞成為景區深厚歷史文化底蘊的印跡。涌現出蓮花生大師、宗喀巴大師、貢唐倉大師、更敦群培等學術大師和高僧大德相繼在甘加地區鉆研修行、傳道弘法。

【溫馨提示】

- 拉卜楞寺寺廟參觀游覽時不要隨便拍攝寺廟佛像及僧侶，更不要隨便摸喇嘛的頭；

- 在當地需要尊重少數民族的信仰和習俗，進入寺院大殿前需要脫帽，進入后不能喧嘩，不可以直接用手指指佛像。另外，所有殿內不可以拍照。

亮點體驗：遇見秘境瑪曲黃河第一灣 中國最美的五大草原濕地之首

行程玩法：上午【瑪曲黃河第一橋】-下午【阿萬倉】-【瑪娘寺】-夜宿阿壩

【瑪曲黃河第一橋】（游覽2小時）瑪曲為藏語，意為“孔雀河”，即黃河的意思，是全國唯一以黃河命名的縣，以黃河第一彎而聞名。此景點并非大多游客熟知的唐克九曲黃河第一灣景區，而是瑪曲黃河大橋旁黃河的拐彎。

【阿萬倉濕地公園】(游覽約1小時) 是“中國最美的五大草原濕地”第一名。這里 因水瀉不暢而形成很多汊河和沼澤，使這片廣袤的草原水草豐茂，牛羊肥壯。天然自成的優質草原，是一片原生態的、蒼涼而壯麗的草原，黃河的支流在大地上畫出無數條曲線，也畫出了一片水草豐美的牧場。

【瑪娘寺：世界上最大的轉經筒】又稱努爾瑪寺，藏語全稱「桑俄塔爾哇朗」，意為「密乘解脫洲」，位於甘肅省甘南藏族自治州瑪曲縣阿萬倉鄉境內。屬藏傳佛教格魯派寺院。該寺於藏歷第十六繞迥金馬年(西元一九三○年)，由甘丹寺赤哇羅桑華旦創建。寺院赤哇均由甘丹寺相則扎倉委派。是拉卜楞寺屬寺。新建的經堂內供奉甘丹哇索活佛所賜《甘珠爾》大藏經啟動藏倉活佛、大法臺華丹嘉措所賜吉祥天女唐卡和其他唐卡。其中娘瑪寺大藏經轉經筒高約50米，重量約300噸，轉經筒筒身部分為鈦金制作，外部鑲嵌浮雕佛像，筒體浮雕由尼泊爾工匠純手工鍛鑄鎏金而成，用掉60公斤黃金。花紋貼純黃金金箔1160㎡，內部藏有經書約11萬冊，是甘南藏地最具有代表意義的建筑，寧瑪寺大藏經轉經筒建筑總高度42.38米。

亮點體驗：輕徒步藏區安多地區眾神山之首 蕩氣回腸九曲黃河第一灣

行程玩法：上午【蓮寶葉則】-下午【黃河九曲第一灣-日落】-夜宿若爾蓋

【蓮寶葉則-安排輕徒步】（游玩約2.5小時）藏區著名的神山，位居藏區十大神山的第八位，安多地區眾神山之首。位于四川省阿壩縣和青海省久治縣、班瑪縣之間，阿壩景區面積約500余平方公里，山峰平均海拔在4000米以上，徒步約3KM，強度不大，團隊游客相對較少，一路步行至圣湖扎尕爾措旁休息，湖水幽深素凈，神山高聳。

【九曲黃河第一灣-日落】（游覽約2小時）這里是四川、甘肅、青海三省的交界地，從源頭緩緩流來的黃河在這里曲折九拐，與支流白河交匯，在草原上留下了優美的景致和美麗的傳說。

亮點體驗：花湖看倒影白云朵朵 郎木寺靜謐佛界風光

行程玩法：上午【若爾蓋草原】-【花湖】-下午【郎木寺】-【納摩大峽谷】- 夜宿迭部

【若爾蓋大草原】素有"川西北高原的綠洲"之稱，是我國三大濕地之一。整個若爾蓋地區都位于中國候鳥遷徙的西

部重要航線上，是全球黑頸鶴數量最多的重要繁殖地，也是電影《重返狼群》的拍攝地；（野生動物屬于碰巧偶爾

會遇到的景觀，敬請周知。）

【花湖】（游覽約2小時）花湖是熱爾大壩草原上的一個天然海子。湖岸邊蘆葦茂密，因湖中盛開小花而得名，這里是觀看國家一級保護動物黑頸鶴的最佳去處。花湖湖面遼闊，水下是深不可測的沼澤地，沿著湖邊的棧道行走，可以走到濕地中間的觀景臺。

【郎木寺鎮】（含寺院門票，游玩約2小時）坐落在山坳，靜謐又安詳，僧眾寧靜悠然，一派佛界風光；錯落有致的踏板民居，一條名叫白龍江的小溪穿鎮而過，在這里藏族、回族、漢族等多名族匯聚在一起。

【郎木寺】真實寺名是格爾底寺，是阿壩州最具影響力的格魯派寺廟，寺廟最高處的大殿放著五世格爾底活佛的肉身法體，而這座大殿只在早上開放，可以隨著前來朝拜的信徒一同進入。

【納摩大峽谷徒步】穿過寺院后，我們以輕徒步的體驗方式，沿著白龍江逆流而上。進入峽谷，沿途兩邊峭壁高聳，道路狹窄，復行數十步，則豁然開朗。

亮點體驗：“遺世獨立石頭城”扎尕那  夜宿炙手可熱網紅天水

行程玩法：上午【扎尕那】-下午乘車前往合作【市民廣場】-夜宿合作

【扎尕那石城】（含門票，不含電瓶車，游玩約2小時）因美國探險家約瑟夫·洛克而被廣為人知，國外背包客比游客更多，一圈俏麗的崖壁包裹著一個藏族小村寨。原始藏族風情、青稞田、懶散的牛羊，從早到晚，天氣變幻，云霧繚繞，如臨仙境，是名符其實的香巴拉凈土，

【特別安排：仙女灘環線輕徒步+達日觀景臺】《爸爸去哪兒》神秘撒歡地：仙女灘-仙女湖徒步環線，俯瞰整座石城，看陽光灑在這美麗的藏寨，藏族小孩奔跑在碧綠的草灘，感受這里的寧靜和美麗。在達日觀景臺，可以見到攝影師角度的扎尕那全景，壯觀而綺麗。

【合作市民廣場】合作市位于青藏高原東北邊緣，是甘南藏族自治州的中心。市民廣場作為城市地標，承載著獨特的文化與生活氣息。這里歷史悠久，藏漢民族交流頻繁，藏傳佛教文化與民俗文化交融，形成了獨特的文化底蘊。在市民廣場，身著藏服的民眾、藏式建筑裝飾以及酥油香氣，都讓人感受到濃厚的藏文化氛圍。廣場面積廣闊，建筑風格融合現代與傳統藏式元素，中央的民族團結雕塑引人注目，周圍的景觀小品展現佛教文化和藏族生活場景。平日里，廣場是市民休閑娛樂的好去處。

亮點體驗：探秘藏傳佛教藝術瑰寶米拉日巴佛閣   領略華夏文明隴原風華甘肅省博物館

行程玩法：上午【米拉日巴佛閣】-前往蘭州【中山橋】【黃河母親像】- 下午【甘肅省博物館】- 夜宿蘭州

【米拉日巴佛閣】（外觀，游覽約1小時）米拉日巴佛閣，全稱為 “安多合作米拉日巴九層佛閣”，是藏傳佛教噶舉派（白教）在安多藏區極為重要且獨具特色的宗教建筑。佛閣共九層，融合了藏式傳統建筑風格與精湛的宗教藝術工藝。每層都供奉著眾多佛像、壁畫與唐卡，這些藝術珍品色彩絢麗、筆觸細膩，生動地展現了藏傳佛教的諸多經典故事、歷史傳承以及各類神祇形象，從一層到九層，仿佛帶領著人們穿越了一部立體的藏傳佛教文化史。其內部供奉著米拉日巴尊者等眾多高僧大德的塑像，米拉日巴尊者作為藏傳佛教史上的傳奇人物，他的精神與事跡在這里被敬仰與傳頌。

【中山橋】蘭州中山橋，一座橫臥黃河的傳奇之橋。它位于城關區白塔山下、濱河路中段。始建于清光緒三十四年（1908 年），竣工于 1909 年。初為 “蘭州黃河鐵橋”，1928 年為紀念孫中山先生改名 “中山橋”。站在橋上，可覽黃河滔滔，望白塔巍巍，感受蘭州的歷史變遷與獨特魅力。橋下黃河奔騰，橋邊風景如畫，夜晚燈光亮起，更是美不勝收。

【黃河母親像】黃河母親像，坐落于蘭州市黃河南岸濱河路中段、小西湖公園北側。它是雕塑家何鄂女士的杰作,

黃河母親像不僅是蘭州的標志性雕塑，更象征著黃河作為中華民族孕育者的母親形象，也象征著中華民族源遠流長、氣度大方、不斷創造文明的時代精神。它是黃河文化的杰出體現，承載著黃河流域的深厚歷史與文化傳承。其藝術價值極高，曾獲全國首屆城市雕像優秀獎等多項榮譽。

【甘肅省博物館】甘肅省博物館，也稱 “隴原歷史文化寶庫”，位于中國甘肅省蘭州市七里河區西津西路 3 號，是甘肅省最大的綜合性博物館，也是甘肅省宣傳、教育、文化、旅游、外事活動的重要場所。甘肅省博物館藏品豐富，截至 2021 年底有 8 萬余件（組），類別涉及古生物化石、陶器、銅器、瓷器、玉器、木雕、絲織品、繪畫、木簡、金器、自然標本等，匯集了甘肅從遠古時期到近現代的大量文化珍寶。其中有 16 件國寶級文物，如銅奔馬、驛使圖壁畫磚、人頭形器口彩陶瓶、鼎形銅行燈、三彩鳳首壺等。銅奔馬造型生動，鑄造精美，一只蹄踏在飛翔的燕子身上，從力學上分析，為飛燕找到了重心落點，造成穩定性，體現了中華民族的偉大精神，是中國青銅藝術的奇葩；驛使圖壁畫磚生動地描繪了古代驛使傳遞信件的場景，是研究古代郵政制度的重要實物資料。

行程玩法：前往蘭州機場-返回深圳-溫馨的家

根據回程航班安排行程，后乘車前往機場，乘航班返回深圳，全程結束。（如遇早班機則直接前往機場，無費用可退。）