沙壩是越南北部的高山度假勝地，位于越南最高峰Phansipang山腳下，海拔1650米。越南有54個少數民族，其中一半以上聚居在老街省，沙壩居住的主要是苗族和瑤族的分支。與其它早已被開發為旅游區的地區相比，沙壩的山民仍保持著非常傳統的生活狀態，對外來的旅游者既不排斥，又保持著一定的距離。
周末集市：去沙壩最好選擇周末，周末集市是沙壩最熱鬧的地方，山民從四面八方匯集而來，出售自家出產的農產品，購買各種生活用品。忙忙碌碌的當地人和舉著相機四處游蕩的游客形成有趣的對比。
愛情市場：鎮上天主教堂前的小廣場就是著名的“愛情市場”。周末的傍晚青年男女們聚集在這里，小伙子喜歡上哪個姑娘，就走上去輕輕拉起她的手。如果姑娘沒有把手抽回去，就說明她對小伙子也有好感。如果姑娘抽回了手，小伙子就要另外尋找心上人了。這是各個民族的服飾爭奇斗艷的大舞臺。
黑苗村（Lao Chai Village）：距沙壩鎮約10公里，交通不便，需要包吉普車前往。是一處近乎與世隔絕的苗族村落，云霧繚繞的梯田是攝影師的最愛。
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